Home › Klachten › Stoppen met roken

Therapievormen bij Stoppen met roken

Een hardnekkige gewoonte doorbreken. Hieronder zie je welke behandelroutes waarschijnlijk aansluiten, met een korte onderbouwing en aandachtspunten.

Veiligheid gaat voor. Combineer eventueel met bewezen hulp via de huisarts of Rookvrij-programma.
1

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Waarom: Gedragsmatige aanpak van triggers en gewoontes is best onderbouwd.

Redelijke match
78/100
2

ACT (Acceptance & Commitment Therapy)

Waarom: Helpt drang toelaten zonder eraan toe te geven.

Redelijke match
65/100
3

Mindfulness (MBSR / MBCT)

Waarom: Aandacht voor craving zonder mee te gaan.

Let op: Onderzoek nog beperkt.

Mogelijk passend
60/100
4

HIN-hypnotherapie

Waarom: Veelgebruikt bij stoppen met roken; het effect is echter onzeker (Cochrane 2019).

Let op: Bewijs hooguit klein; gedragsmatige hulp blijft best onderbouwd.

Mogelijk passend
56/100
5

Hypnotherapie

Waarom: Populair en kortdurend, maar de Cochrane-review (2019) vond onvoldoende bewijs.

Let op: Effect is hooguit klein; gedragsmatige hulp is beter onderbouwd.

Mogelijk passend
55/100
6

Coaching

Waarom: Kan motivatie en volhouden ondersteunen.

Let op: Geen medische stoppen-met-roken-zorg.

Mogelijk passend
55/100
7

Psychotherapie (breed)

Waarom: Alleen als roken samenhangt met onderliggende problematiek.

Let op: Meestal te zwaar ingezet.

Minder passend
40/100
8

Lichaamsgerichte therapie

Waarom: Hooguit ondersteunend bij spanning.

Let op: Niet gericht op de gewoonte.

Minder passend
30/100
9

Schematherapie

Waarom: Zelden passend voor deze concrete gewoonte.

Let op: Te breed en te lang.

Minder passend
25/100
10

EMDR

Waarom: Niet de aangewezen methode.

Minder passend
25/100
11

Familieopstellingen

Waarom: Niet gericht op deze gewoonte.

Let op: Geen bewijs.

Minder passend
25/100
12

Systeem- / relatietherapie

Waarom: Niet gericht op deze klacht.

Minder passend
20/100
Hoe lees je dit? De score is een algemene indicatie op basis van gangbare klinische evidentie voor deze klacht — niet op basis van jouw persoonlijke situatie en niet beïnvloed door betaling. Klik een therapievorm aan voor uitleg, werkwijze, kosten en bewijsstatus.
Maak dit persoonlijk — doe de keuzetest Vergelijk twee vormen naast elkaar Andere klacht kiezen