Therapievormen bij Spreekangst
Angst om te spreken in groepen of het openbaar. Hieronder zie je welke behandelroutes waarschijnlijk aansluiten, met een korte onderbouwing en aandachtspunten.
Veiligheid gaat voor. Als de angst je werk of studie ernstig belemmert, is gerichte hulp verstandig.
1
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Waarom: Exposure aan spreeksituaties is best onderbouwd.
Let op: Vraagt oefenen in echte situaties.
Sterke match
88/100
2
HIN-hypnotherapie
Waarom: HIN-methode; hypnose bij (spreek)angst is redelijk onderbouwd.
Let op: Bewijs geldt hypnose in het algemeen.
Redelijke match
71/100
3
Hypnotherapie
Waarom: Spreekangst valt onder angst; meta-analyse toont matig-groot effect (g≈0,79).
Let op: Exposure (CGT) blijft best onderbouwd.
Redelijke match
70/100
4
ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
Waarom: Angst toelaten en tóch spreken naar je doel.
Redelijke match
68/100
7
Mogelijk passend
55/100
8
Coaching
Waarom: Presentatie- en spreekvaardigheid oefenen.
Let op: Niet bij ernstige sociale angst.
Mogelijk passend
55/100
9
Mogelijk passend
45/100
10
Mogelijk passend
45/100
11
Minder passend
28/100
Hoe lees je dit? De score is een algemene indicatie op basis van gangbare klinische evidentie voor deze klacht — niet op basis van jouw persoonlijke situatie en niet beïnvloed door betaling. Klik een therapievorm aan voor uitleg, werkwijze, kosten en bewijsstatus.