Therapievormen bij Eetgedrag & afvallen
Grip krijgen op eetpatronen en gewicht. Hieronder zie je welke behandelroutes waarschijnlijk aansluiten, met een korte onderbouwing en aandachtspunten.
Veiligheid gaat voor. Bij een vermoeden van een eetstoornis (bijv. eetbuien, purgeren, sterk ondergewicht): huisarts of gespecialiseerde zorg.
1
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Waarom: Best onderbouwd voor eetpatronen en eetbuien.
Let op: Bij een eetstoornis is gespecialiseerde zorg nodig.
Sterke match
80/100
2
ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
Waarom: Helpt bij emotie-eten en zelfkritiek.
Redelijke match
68/100
3
Mindfulness (MBSR / MBCT)
Waarom: Bewust eten en signalen van honger/verzadiging herkennen.
Redelijke match
66/100
4
Redelijke match
65/100
6
HIN-hypnotherapie
Waarom: HIN-methode gericht op eetgewoontes, drang en emotie-eten.
Let op: Bij een eetstoornis is gespecialiseerde zorg nodig.
Mogelijk passend
60/100
7
Mogelijk passend
55/100
8
Mogelijk passend
50/100
9
Lichaamsgerichte therapie
Waarom: Aandacht voor lichaamsbeleving en verzadiging.
Let op: Beperkt onderzoek.
Mogelijk passend
48/100
10
Mogelijk passend
45/100
12
Familieopstellingen
Waarom: Soms gebruikt om patronen rond eten te verkennen.
Let op: Geen bewijs; bij een eetstoornis gespecialiseerde zorg.
Minder passend
30/100
Hoe lees je dit? De score is een algemene indicatie op basis van gangbare klinische evidentie voor deze klacht — niet op basis van jouw persoonlijke situatie en niet beïnvloed door betaling. Klik een therapievorm aan voor uitleg, werkwijze, kosten en bewijsstatus.